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Willkommen beim Online-Yoga mit Annabelle!!! Hier üben wir eine Stunde zu einem bestimmten Thema Yoga Asana (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen) und immer mal wieder auch kleine Meditationseinheiten, vor allem zu Beginn, um gut einchecken zu können. Wer dann noch bleiben mag, ist herzlich eingeladen noch bei einer ausgiebigen Yoga Nidra-Session dabei zu sein. Yoga Nidra ist eine uralte Technik zur Tiefenentspannung, von einem Yoga-Meister unserer Zeit auf die Bedürfnisse des heutigen Menschen angepasst. Mittlerweile vielfach beforscht, ermöglicht uns diese wissenschaftlich fundierte Methode eine tiefe und systematische Entspannung auf der körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene. Die Übung selbst findet entspannt in der Rückenlage statt und dauert ca. 25-30 Minuten.
Den Link zum Zoom-Raum bekommst du nach deiner Anmeldung zugeschickt. Er bleibt immer gleich, so dass du ihn dir auch abspeichern kannst…
Ich freu´ mich auf dich!!!
Annabelle