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YOGIC SLEEP! Deine magische Reise in die tiefe Entspannung…

13. Januar 2023 um 18:00 - 20:30

169,00€

Herzlich Willkommen im Online Format von YOGIC SLEEP! Deine magische Reise in die tiefe Entspannung zum Beginn des neuen Jahres…

Du bist auf der Suche nach mehr Entspannung im Alltag? Du suchst eine Form der Entspannung, die dich auch persönlich wachsen lässt? Du hast es vielleicht schon mit den klassischen Meditationstechniken probiert, aber das war nie so deins? Dann bist du hier genau richtig!!!

Sei dabei, committe dich für 4 Wochen und lerne mehr über die Möglichkeiten der Tiefenentspannung Yoga Nidra. Innerhalb von vier Wochen tauchen wir gemeinsam ein in die Techniken dieser effektiven und tief transformierenden Entspannungsmethode.

Aber zunächst einmal, was ist Yoga Nidra eigentlich genau?:

Yoga Nidra ist eine sehr alte yogische Technik, die von einem Yoga-Meister unserer Zeit auf die Bedürfnisse des heutigen Menschen angepasst wurde. Mittlerweile vielfach beforscht, ermöglicht uns diese wissenschaftlich fundierte Methode eine tiefe und systematische Entspannung auf der körperlichen, mentalen und emotionalen Ebene. Yoga Nidra schenkt aber nicht nur diese tiefe Entspannung, sondern hat auch sehr positive Effekte auf typische Stresssymptome wie Schlafstörungen, Ängste, Gefühle von Überforderung, erhöhter Blutdruck etc..

So erfährt diese Methode neben dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung zunehmend auch an Bedeutung in der Burnout-Prävention und dem klassischen Stressmanagement. Und das Tollste daran: Man braucht weder besonderes Vorwissen noch irgendwelches Können, um dieser Übung zu folgen. Sie funktioniert einfach durch ihren sehr logischen Aufbau und durch das permanente Lenken der geistigen Aufmerksamkeit zu verschiedenen Punkten im Körper.

Was du in den 4 Wochen bekommst:

  • Zwei gemeinsames Zoom-Treffen (Einführung und Abschlussveranstaltung)
  • Geschlossene Facebook-Gruppe mit Impulsen von mir und für Austausch untereinander.
  • 1 wöchentliches Live in der Facebook-Gruppe (3 mal insgesamt). Wenn du nicht live dabei sein kannst, kannst du es jederzeit für dich und zu deiner Wunschzeit nachhören.
  • 4 unterschiedliche von mir eingesprochene Yoga Nidra Audio-Versionen für dein regelmäßiges Üben zu Hause und dein Weiterüben nach Beendigung unserer gemeinsamen Zeit.
  • Das Angebot, mich im Nachklang bei Fragen zu kontaktieren und damit einen guten Support für deine Self-Practice zu bekommen.
  • Eine Praxis, dich dich durch alle Höhen und Tiefen des Lebens trägt, die dein Nervensystem stärkt und dich mehr und mehr in dein authentisches sein zurückfinden lässt.

 

Alle Termine im Überblick:

Freitag, 13.01.23, 18:00- ca.20:30 Uhr: Einführungs-Zoom-Call

Mittwoch, 18.01.23, 12:30-13:30 Uhr: Live Yoga Nidra Praxis, Facebook-Gruppe

Mittwoch, 25.01.23, 12:30-13:30 Uhr: Live Yoga Nidra Praxis, Facebook-Gruppe

Mittwoch, 01.02.23, 12:30-13:30 Uhr: Live Yoga Nidra Praxis, Facebook-Gruppe

Freitag, 10.02.23, 18:00- ca.20:00 Uhr: Abschluss-Zoom-Call

 

Ich freue mich sehr auf Dich und auf unsere gemeinsame Yoga Nidra Zeit!!!

Details

Datum:
13. Januar 2023
Zeit:
18:00 - 20:30
Eintritt:
169,00€

Veranstalter

Annabelle Oymann
E-Mail:
info@annabelle-oymann.de

Tickets

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