Du weißt längst, was du willst. Oder zumindest, was du nicht mehr willst. Und trotzdem passiert es immer wieder: Deine Stimme wird enger, dein Körper unruhig und etwas in dir zieht sich zurück oder tritt auf die Bremse. Du kommst im Meeting nicht auf den Punkt. Verlierst deine Zuhörer*innen während deiner Präsentation. Und fragst dich immer wieder: Warum kann ich mich nicht einfach zusammenreißen? Die ehrliche Antwort ist: Weil es nichts mit fehlender Disziplin zu tun hat, sondern mit deinem System. Der überwiegende Teil deiner Reaktionen entstehen nicht im bewussten Denken, sondern auf einer tieferen Ebene.

Dein System speichert Erfahrungen und verknüpft prägende Situationen mit Gefühlen – oft schneller, als du denken kannst. Und wenn sich etwas irgendwann einmal unsicher angefühlt hat, schaltet dein Körper genau dort wieder in den Schutzmodus, auch dann, wenn eigentlich keine Gefahr mehr droht. Es ist wie ein Muster, dass sich immer wiederholt. Und genau deshalb reicht „positiv denken“ oder „sich zusammenreißen“ oft nicht aus. Dein Gehirn hat es abgespeichert und dein Körper erinnert sich.